Lunes a viernes 8 a 22:30h, sábados 8 a 21:30h, domingos y festivos 8 a 20:30h.
Les classes de cardiobox són un excel·lent exercici de condicionament físic que combina l’entrenament de resistència, força muscular, equilibri, coordinació i agilitat. Aconseguint ràpids beneficis articulars, enfortint tots els principals grups musculars, augmentant la resistència cardiovascular i ajudant a millorar el benestar general, la disciplina i l’autoestima.
El cardiobox aplica tècniques de boxa i arts marcials, com el kick-boxing, el karate, el kungfu, el tai chi o el taekwondoque se sincronitzen amb la música i generen un ambient carregat d’energia. Això sí, cal remarcar que, encara que s’usin moviments de lluita, no es tracta de classes d’arts marcials ni de defensa personal, ja que tots els moviments es duen a terme davant el mirall o en un sac i mai existeix contacte físic amb altres persones a l’hora de colpejar.
Vine a provar les nostres sessions de cardiobox de 45 minuts amb els nostres monitors especialitzats.
