Hipopresivos

 Los ejercicios hipopresivos son una forma innovadora de fortalecer los músculos abdominales y el diafragma para reducir el riesgo de lesiones. Se trata de ejercicios realizados sin aire en los pulmones, en apnea. El objetivo es conseguir un vacío abdominal mediante la activación de los músculos abdominales y el diafragma. Esto ayuda a estimular mejor su perineo, a afinar su cintura y a aliviar su dolor en el vientre, mejorar su postura y mucho más. Además, se ha demostrado que la práctica diaria de ejercicios hipoactivos ( 30 minutos al día) produce una tonificación a largo plazo del cinturón abdominal y del suelo pélvico. En sentido contrario, los abdominales tradicionales producen una disminución significativa (20%) del tono de los músculos del suelo pélvico.

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