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Zen

Estiramientos en Castelldefels

Movilidad articular y estiramientos para mayores de 60 años.

Los estiramientos son muy beneficiosos para los adultos mayores porque previenen malas posturas y lesiones, mejoran la capacidad física y reducen el estrés. Descubre los ejercicios que más te convienen y cómo realizarlos.

Ven a probar nuestras sesiones de zen de 30 minutos con nuestra monitora especializada.

Beneficios de los estiramientos

  • Prevenir enfermedades y lesiones.
  • Tranquilidad y relajación.
  • Mejora la circulación.
  • Mejora la condición física y mental
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Reduce los niveles de estrés
Actividades dirigidastarifas

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